Ontbijten met overnight oats? Ja graag! Overnight oats zijn al een tijdje erg populair bij ons thuis. Wij vinden het een heerlijk vullend ontbijtje, waarmee wij de beste start van de dag kunnen maken. Het ontbijtje wordt gemaakt van havermout en melk. Vervolgens zet je het kommetje/glaasje een nachtje in de koelkast, zodat de havermout kan weken. De volgende dag heb je een heerlijk ontbijtje, wat nog lekkerder wordt door de juiste toppings. De combinatie van bijvoorbeeld appel, rozijnen, kaneel en walnoten maken een heerlijke appeltaart overnight oats. Het voelt meer alsof je een lekker toetje eet dan een gezond ontbijt. Dat is nog eens een mooie start van de dag! Het een gezond en eiwitrijk ontbijtje, waar jij de hele dag weer op voort kan.
Bereiding van de Appeltaart Overnight Oats
Snijd de appel fijn en plaats de helft van de appel in een pannetje.
Voeg de kaneel, de ahorn siroop en een scheutje water toe. Kook de appelstukjes op middelhoog vuur tot het lekker zacht is geworden. Dit duurt ongeveer 6-8 minuten. Roer af en toe in de pan om te voorkomen dat de appelstukjes aanbranden.
Verwijder vervolgens de pan van het vuur.
In een kommetje mengen we de andere helft van de appel met alle andere ingrediënten. Schep de havervlokken met amandelmelk in een bakje of een mooie glazen pot. Plaats de siroop-kaneel-appeltjes op de havervlokken.
Plaats het in de koelkast en de volgende ochtend kun je hier heerlijk van genieten. Je kunt het koud of warm eten.
Om het extra speciaal te maken, kun je de volgende ochtend yoghurt of slagroom toevoegen!
Eet Smakelijk!
Hey!
Ziet eruit als een ontzettend lekker recept, alleen zie ik de ingrediënten er niet bij staan?
Zou het namelijk graag willen proberen!
Hoi Michelle,
De ingrediënten staan er nu weer in! Dankjewel voor het melden. Veel plezier met het maken!
Groetjes,
Shanna, Kheira & Selma
Ik vind veel van jullie recepten erg lekker er uit zien. Alleen vind ik het ontzettend jammer dat ik alle andere dingen en niet bij zie staan zoals hoeveel calorieën vetten suiker eiwitten enzovoort. Ik vraag dit ook een beetje ivb met dat ik een maagverkleining heb. En veel op mijn eiwitten moet letten en vetten. Het gaat bij mij ook erg om het ontbijt Lunch tussendoortjes en diner. En zou zeer leuk zijn natuurlijk als dat mogelijk is. ik kan bijna geen websites vinden waar dat wel bij staat. Is dat mogelijk op jullie website om dat er bij te zetten?
Vriendelijke groeten Michaëla
Hoi Michaëla,
Wij zetten het er niet bij op de website, omdat het bij veel ingrediënten afhankelijk is van het merk wat je koopt en hierdoor kan je een verkeerd aantal calorieën, vetten, suikers etc. zien dan wat je binnen krijgt. Om deze reden raden wij het aan om het zelf in te voeren in een app.
Groetjes,
Shanna, Kheira & Selma